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喝茶常使你发胖吗

2020-08-17 15:12分类:减肥 阅读: 未知 admin

 

 

  茶叶包含了的儿茶素、胆固醇、咖啡碱、肌醇、叶酸、好几种成分在里面,作用比较广泛,有预防和减肥的效果。在日本,很多人都喜欢喝茶。乌龙茶对油脂有稀释的效果,能帮助去除脂肪,帮助消化,有减肥的作用。
法国巴黎圣东安妮医学部临床主任卡罗洛医生证明,常喝云南产的普洱茶,能降低人体的甘油三酯和胆固醇。法国女性,尤其是年轻女性对形体美非常讲究,她们称普洱茶为“瘦身茶”。一位法国医生用普洱茶做了一个实验。受试者连续一个月每天喝三杯普洱茶。他们中的一些人体重减轻,有些人血脂下降。法国医生还用云南沱茶对40名男性和女性肥胖者进行实验,让他们每天早晚各喝一杯沱茶,连续使用一个月后,40%以上的人体重有不同程度的减轻。这是法国人喜欢喝云南茶的原因之一。根据茶叶减肥的功能,茶叶成为“减肥茶”、“健身茶”的主要原料。

  喝什么茶减肥快

  1荷叶茶

  荷叶在中国自古就被视为减肥良药。因为莲藕(莲藕)和叶子有利尿、通便作用。用荷叶茶瘦身,有一些小嘟嘟,能增加减肥效果。

  饮用:取适量荷叶茶,用开水冲泡,一天喝三四次。

  2茉莉花茶

  茉莉花香能稳定情绪,消除口臭,调节内分泌,滋润肤色,对月经失调有相当疗效。香气可以增强人体应对复杂环境的能力,消除精神疲劳、紧张等。

  饮用方法:每次取4-6粒,用开水冲泡,代替饮用白开水,可冲泡几次。

喝茶常使你发胖吗

  3、决明子茶

  决明子具有降血压、降血脂、清肝明目的功效。经常饮用决明子茶对治疗高血压有特殊的疗效。每天几次用15-20克决明子泡水泡茶饮用,可降血压、减肥、便秘。

  喝法:取适量决明子,直接用开水冲泡,也可以加入一些菊花或者是加一点蜂蜜。

  4普洱茶

  普洱茶具有清热益水、化痰解食、温脾胃、减肥作用。一杯普洱只含4卡路里左右,喝纯普洱被吹捧为最有效、最健康的饮料。普洱茶中的咖啡因有助于提高人体燃烧脂肪的能力,而多酚则更有效地帮助脂肪分解和消化。

  饮用方法:取适量普洱茶,用开水冲泡。每餐前喝一杯。月经期间不要喝茶。

  5柠檬茶

  柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤的张力和弹性非常有效。柠檬水有助于解渴和减少食欲,因此它可以帮助控制不健康的饮食,每天锻炼15分钟。

  饮用方法:将两片干燥的柠檬片或新鲜切好的柠檬浸泡在水中,重复几次。喝开水时,根据个人口味,可以增减柠檬的量,也可以加蜂蜜味。

  6普洱茶

  普洱茶具有清热益水、化痰解食、温脾胃、减肥作用。一杯普洱只含4卡路里左右,喝纯普洱被吹捧为最有效、最健康的饮料。普洱茶中的咖啡因有助于提高人体燃烧脂肪的能力,而茶多酚则更有效地帮助脂肪分解和消化。

  饮用方法:取适量普洱茶,用开水冲泡。每餐前喝一杯。月经期间不要喝茶。

  喝茶减肥注意事项

  1一次冲泡10克以上的茶

  很多人也喜欢喝减肥茶,都不如节食和运动减肥那么痛苦,只要每天规律喝茶就能燃烧脂肪!不过,茶也是一种标准,有些人不喜欢喝浓茶的苦味,但有研究指出,要达到减肥保健的效果,每天还需要喝10克以上的茶,

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