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现在,为老年时的自己喝杯茶

2021-01-22 16:02分类:保健 阅读: 未知 admin

 

  茶可以降低心血管疾病和死亡的风险

  一项最新的研究报告显示,日本研究人员从1994年某地对40岁至79岁的老年人进行跟踪调查发现,每天不到一杯茶的人,与每天喝5杯绿茶的男性相比,心脑血管疾病死亡的平均风险下降了22%,女性下降了31%,其中脑梗死减少幅度最大,男性下降42%,女性下降62%。据英国《每日邮报》报道,一项新的研究发现,每天喝三杯茶可以将心脏病发作的风险降低70%。芬兰和法国的研究也表明,每天喝两到三杯茶可以降低中风的风险。

现在,为老年时的自己喝杯茶

  茶被证明能降低胆固醇和血压

  香港大学的研究人员发现,喝茶可以降低总胆固醇水平25%。另一项关于喝茶与高血压关系的研究发现,不喝茶的人高血压发病率为10.55%,经常喝茶的人高血压发病率为6.95%。茶确实有一定的降压作用。

  茶可能有助于降低患糖尿病的风险

  在一项对17000多名年龄在40到65岁之间的男女进行的长期研究中,研究人员发现,那些每天喝6杯或更多绿茶的人患糖尿病的风险比那些每周喝不到1杯绿茶的人低33%。还有资料介绍,用冷水泡绿茶喝,防治糖尿病的效果更好。

  茶有助于预防和治疗老年痴呆症

  茶对脑细胞有保护作用。茶能有效延缓大脑退化,有助于保持大脑血管健康。新的研究表明,多喝茶可以提高记忆力,预防老年痴呆症。

  茶有抗压力和抗焦虑的作用

  现代人生活和工作节奏快,压力大,常引起焦虑、紧张、易怒、抑郁等精神症状。绿茶中含有茶氨酸,茶氨酸是一种无需镇静的松弛剂,能帮助增加大脑产生的伽玛波,伽玛波能帮助控制焦虑,提高注意力,改善精神状态和整体功能,一般3到4杯绿茶中可含有100-200毫克茶氨酸,这使得绿茶具有良好的抗压和抗焦虑功效。

  茶能增强免疫力

  如果是最近爆发的流感,那么可以喝点茶,哈佛大学的研究人员指出,连续两周每天喝五杯茶,人体会产生大量抗病毒干扰素,其含量是茶的10倍,这种蛋白质可以提高人体免疫力,并能有效帮助抵抗感染身体抵抗流感。

  茶可以提高杀菌能力

  2008年5月,据报道,埃及研究人员用“绿茶加抗生素”测试了28种细菌。结果发现,绿茶能使抗生素药效猛增,最高杀菌效率可提高3倍以上,而且,还有降低各种细菌耐药性的作用。

  茶对肥胖者有减肥作用

  研究人员发现,与不喝茶的人相比,喝茶超过10年的人,男性的体脂减少约20%,女性的体脂减少约30%。品茶减肥不是一件美好的事情!更重要的是,茶也是一种美容剂,对皮肤有很好的保护作用,喝茶的人很漂亮。

  茶的其他保健作用

  茶还能消除疲劳、提神、明目、消化、利尿排毒、预防龋齿、消除口臭,茶或碱性饮料,有利于纠正酸性体质。。。。。。茶可以说是本世纪最健康的饮料。

郑重声明:喝茶属于保健食品,不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,部分文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们处理!

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